• Re-sentir (1) : aujourd'hui, l'aromathérapie pour un corps harmonieux

    Bonjour.

    Nous allons vers l'automne, une saison où on réapprend à s'occuper de soi, de son cocon personnel et familial.

    Nous avons pris les bonnes résolutions après les vacances.

    Si parmi elles, il est question de mincir ou de ne pas reprendre les kilos si chèrement perdus avant l'été, voici les huiles essentielles qui peuvent vous y aider.

    Je vous propose aussi quelques recettes d'aromathérapie glanées auprès des différentes sources référencées ici.

    Vous dites aromathérapie ?

    Avant d'aller plus loin, je vous rappelle que l'aromathérapie consiste à traiter le corps humain avec des essences de plantes. (se reporter à l'article de ce blog "les huiles essentielles de saison" du 8 septembre 2014 avec le tag médecines douces)

    En effet, les huiles essentielles (HE) sont extraites de plantes par distillation à la vapeur.L'aromathérapie est connue depuis des millénaires. Décrites précédemment sous le nom d'essence ou d'essence aromatique, ce n'est qu'en 1972 que l'appellation "huiles essentielles" de plantes aromatiques est retenue.

    Très éclairant, vous pouvez vous référer, au moins dans un premier temps de découverte, au site : 

    http://aromatherapie.comprendrechoisir.com/

    Il ne nous reste plus qu'à remercier dame nature pour ces arômes qui nous soignent et nous masser avec ces huiles essentielles  !

    Des huiles essentielles ciblées

    Pour chasser les graisses : HE de cèdre de l'atlas (a), HE de citron, d'helicryse italienne (immortelle), de géranium rosat, de romarin

    Pour lutter contre la rétention d'eau et la cellulite  : HE de genevrier (a), de pamplemousse (c), de bergamote (c), de romarin camphré (offician) (c), de thym ou de basilic (d)

    Pour un ventre plat : HE d'estragon (a)

    Pour couper la faim : HE de mandarine (a), HE de cannelle de ceylan (b), HE de clou de girofle (b), HE de camomille ou d'estragon (d)

    Des recettes pour être concret

    ATTENTION : si vous souffrez de maladies chroniques, de cancers, ou encore si vous êtes enceintes, demandez conseil à votre pharmacien. L'auto madicamentation n'est intéressante qu'utiliser rationnellement !

    De plus, certaines huiles essentielles sont photosensibles et empêchent donc un exposition au soleil dans les heures suivant l'applucation : là aussi, vous renseigner au moment de l'achat

    Anticellulite

    Mélanger 2 cuillères à soupe d'huile végétale de thé vert  + 10 gouttes d'huile essentielle bio d'hélichryse corse
    + 5 gouttes d'huile essentielle de cyprès bio
    Bien mélanger avant application.
    Masser les zones à traiter matin et soir.

    100 ml d'huile végétale de macadamia + 0,5ml d'HE de cyprès + 0.2 ml d'HE de cannelle + 0.5 ml d'HE de cèdre

    Dans un flacon de 100 ml : 3ml (45 gouttes) d'HE de cyprès + 2 ml (30 gouttes) d'HE de cèdre de l'atlas + 1 ml (15 gouttes) de cannelle + 2 ml (30 gouttes) de geranium rosat + 1 ml de romarin à cineole + 45 ml d'huile végétale de noisette + 45 ml d'huile végétale de jojoba

    Minceur

    20 ml d'huile végétale de macadamia + 6 gouttes d'He de citron + 6 gouttes d'He de cyprès + 4 gouttes d'HE menttens poivrée + 4 gouttes d'HE de géranium

    une recette très fournie également sur aude-maillard.fr

    Ventre plat

    15 ml (1 cuillérée à soupe) d'huile de macadamia  ou d'huile d'avocat + 4 goutes d'HE de citron + 3 gouttes d'HE de basilic+ 2 gouttes d'HE de menthe poivrée

    •  SITES NON EXPLICITES DANS LE TEXTE
    • (a) medisite.fr
    • (c) herboristerie-moderne.fr/les-astuces-et-recettes/recettes-cosmetiques-maison (site de vente également)
    • (d) huiles-et-sens.com (site de vente également)
    • (e) voshuiles.com (site de vente)
    • (f) emilieto.com (site de vente également)
    • (g) revelessence.com : ce site est particulièrement explicatif et complet
    • (b) ma Bible des huiles essentielles, de Danière Festy, Editions Leduc

    PRENEZ SOIN DE VOUS

    Partager via Gmail Delicious Technorati Yahoo! Google Bookmarks Blogmarks

    Tags Tags : , ,
  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires

    Vous devez être connecté pour commenter