• Méditation sur le sentiment d'être aimé

    « Voici une simple méditation à faire en promenade.

    Un jour, quand tu te sens de bonne humeur, va te promener dans ta communauté et lorsque tu aperçois quelqu’un qui est triste ou en colère, trouve un moyen simple de lui rappeler qu’il est aimé ? Donne-lui un sourire, une fleur, un sandwich, un ballon ou une tasse de café. Chante-lui une mélodie ou récite un  poème. Dis-lui : « ceci est spécialement pour toi. Je te souhaite une belle journée. »

    A un autre moment quand tu te sens déprimé, fais la même chose. (…)

    Peux-tu imaginer un monde dans lequel chaque personne a compris que sa seule responsabilité est de donner et de recevoir de l’amour ? Ce monde, mon ami, est à portée de ta main. »

    (extrait de « L’amour sans condition », par Paul Ferrini)

    Ceci est spécialement pour Vous, cher(e) lecteur (lectrice). Je vous souhaite un bon dimanche. 

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