• Exercice de respiration

    Bonjour.

    Respirez pour vous délester des sentiments qui vous pèsent !

    La respiration, la conscience : c’est la fin des sentiments négatifs. Et c’est la fin de la partie de vous, qui subit les sentiments qui lui déplait.

     Je vous propose un exercice qui s’inspire de la pratique zen

                               

    Donnez vous quelques minutes, respirez et soyez là.

    Bonne oxygénation !

    Pour un éclairage, un livre au moins : Thich Nhat Hanh « Toucher la vie »

     

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